Профилактика опущения органов малого таза представляет собой комплекс мероприятий, направленных на улучшение эластичности и сохранения необходимого тонуса мышц тазового дна.
Профилактические мероприятия включают в себя:
- оказание адекватного пособия в родах;
- ушивание разрывов промежности и родовых путей;
- бережное наложение вакуум-экстрактора и акушерских щипцов строго по показаниям;
- своевременная диагностика и лечение опущения органов малого таза на начальных стадиях;
- устранение причины запоров и метеоризма;
- лечение хронического кашля совместно со смежными специалистами;
- адекватные физические нагрузки;
- контроль массы тела;
- сбалансированное и рациональное питание;
- своевременное лечение сопутствующих гинекологических заболеваний;
- лечебная гимнастика в послеродовом периоде;
- лазеротерапия;
- электростимуляция тазовых мышц.
Для того, чтобы избежать проблем с выпадением матки в зрелом возрасте, профилактику необходимо начинать с детства. Для этого достаточно поддерживать в норме брюшной пресс и лечить сопутствующую патологию, которая может приводить к повышению внутрибрюшного давления.
Женщинам запрещено выполнять работу, связанную с подъемом и переносом тяжестей более 10 кг, что прописано в законодательных актах.
В менопаузальный период профилактика сводится к регулярному посещению акушера-гинеколога.
Положительно зарекомендовали себя упражнения Кегеля, которые позволяют не только укрепить мышцы тазового дна, но и уменьшить степень опущения органов малого таза.