Что делать женщине при недержании мочи?

Что делать женщине при недержании мочи? Этот вопрос задает себе каждая представительница прекрасного пола, которая столкнулась с инконтиненцией. Прежде всего, рекомендуется не заниматься самолечением, а обратиться к врачу. Проблемами недержания мочи занимается уролог совместно с гинекологом или другими узкими специалистами (невролог, онколог, хирург), в зависимости от причины появления инконтиненции.

Для того, чтобы минимизировать проблему до получения адекватной врачебной помощи, женщина может последовать таким рекомендациям:

• Следить за личной интимной гигиеной – многие женщины страдают от дискомфорта и появления неприятного запаха, волнуясь о том, что он станет ощутим для окружающих. Решить проблему мокрого белья и характерного запаха мочи помогут гигиенические процедуры не менее 2-3 раз в день и подбор специального влаговпитывающего белья или гигиенических прокладок.
• Соблюдение диеты – требуется исключить из рациона питания те продукты и напитки, которые возбуждающе действуют на центральную нервную систему и усиливают приток крови к органам малого таза, тем самым раздражая мочевой пузырь. К таким продуктам относятся: кофе, крепкий чай, алкоголь, шоколад и какао, соленья и маринады, копчености, жирные блюда, жареные, острые, кислые, пряные.
• Выполнять простые гимнастические упражнения – зарядка, плавание, упражнения Кегеля, бодифлекс.
• Снижение веса – если женщина страдает от лишнего веса, то следует решить этот вопрос коррекцией рациона и образа жизни в целом. Лучше всего обратиться за помощью к диетологу, который поможет составить рацион таким образом, чтобы организм не испытывал дефицита белков, углеводов, жиров и микроэлементов.

Записаться на осмотр к гинекологу

Помните, что это только меры, которые помогают устранить симптомы проблемы, но не решить ее полностью. Иногда при помощи консервативной терапии устранить недержание мочи нельзя и тогда женщине подбирают малотравматичный и эффективный метод оперативного вмешательства.